Sering Mengidam Makanan Tanda Kurang Protein

Adakah anda seringkali mengidam makanan dan mempunyai keinginan yang membuak-buak untuk makan sesuatu? Kadangkala walaupun sudah makan sesuatu yang manis, anda tidak berasa puas dan masih mengidam makanan. Sebenarnya, tahukah anda bahawa sering mengidam makanan tanda kurang protein?

Mengidam makanan terjadi kepada mereka yang kekurangan protein. Keinginan yang membuak-buak untuk makan sesuatu ataupun biasa kita sebut sebagai craving itu bukanlah disebabkan kerana kita masih lapar ataupun kita tidak cukup makan tetapi kerana tubuh kita kekurangan protein serta terlebih pengambilan karbohidrat dan gula.

Semak semula diet anda hari ini

Cuba ingat semula apakah yang anda sudah makan hari ini? Misalnya sarapan pagi tadi. Adakah anda makan lebih banyak makanan berasaskan karbohidrat dan bergula ataupun lebih banyak protein?

Banyak ambil karbohidrat dan gula menyebabkan anda cepat lapar semula

Pengambilan terlalu banyak karbohidrat sebenarnya memberi kesan negatif kepada paras gula darah anda. Biasanya, gula darah berfungsi sebagai sumber tenaga untuk sel-sel anda. Tisu anda boleh mengambil gula dalam aliran darah anda dan mengubahnya menjadi tenaga yang dapat digunakan untuk memacu gaya hidup aktif anda.

Tetapi karbohidrat halus iaitu karbohidrat “gula” atau “putih” seperti roti putih dan pasta pula mencerna dengan cepat dan boleh menyebabkan kenaikan ketara dalam kadar gula darah anda.

Ini akan menyebabkan anda cepat berasa letih dan lapar semula. Berbeza dengan protein, ia lebih lambat dicerna lalu membuatkan kita berasa kenyang lebih lama dan bertenaga.

Protein membuatkan kita kenyang lebih lama

Walaupun kadangkala makanan berprotein lebih tinggi kalori daripada makanan berasaskan karbohidrat, tetapi ia lebih membuatkan kita kenyang lebih lama. Secara tidak langsung ia mengelakkan anda daripada makan berlebihan sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.

Sebab itu orang yang ingin cepat kurus lebih suka lebihkan sumber protein dalam diet pemakanan harian dan mengurangkan pengambilan makanan berasaskan karbohidrat serta gula.

Apa pilihan protein terbaik untuk kenyang lama?

Jikalau anda tertanya-tanya apakah jenis protein yang terbaik untuk diambil terutama jika ingin mengelakkan daripada sentiasa mengidam makanan dan kenyang lebih lama, maka saya sarankan anda ambil ESP Shaklee. Sesuai jika anda hendak kuruskan badan juga.  Baca tentang Kebaikan ESP Shaklee di SINI.

Kenapa ESP Shaklee bagus untuk turunkan berat?

ESP Shaklee mempunyai GI sebanyak 39 sahaja dan ianya rendah. Kajian menunjukkan bahawa makanan yang mempunyai  Indeks Glisemik (GI) yang rendah dapat mengurangkan rasa lapar dengan cepat.

Jadi tidak hairanlah apabila minum ESP Shaklee, anda akan cepat rasa kenyang. ESP Shaklee juga sangat sesuai dijadikan sebagai ‘meal replacement’ anda terutama sebagai sarapan atau boleh juga gantikan dengan makan malam anda.

Jumlah kalori setiap hidangan ESP Shaklee hanyalah 105 kcal sahaja (3 sudu besar). Tapi jika anda suka mengambil nasi lemak sebagai sarapan pagi, kalorinya sangat tinggi.

Nasi lemak mempunyai lebih kurang 389.5 kcal manakala satu hidangan ESP Shaklee pula hanyalah 105 kcal.  Lebih kurang 1/3 daripada nilai kalori nasi lemak. Jadi jika anda hendak kuruskan badan, tukarlah sarapan nasi lemak anda kepada minum ESP Shaklee.

Anda bukan saja dapat khasiat ESP Shaklee, malah anda dapat rasa kenyang lebih lama dan dapat turunkan berat badan juga!  Ingat, bila kita hendak kuruskan badan, kalori harian yang diambil mestilah kurang daripada keperluan kalori badan kita. Kalau ambil lebih daripada kalori yang badan perlukan, itulah punca badan seperti dipam-pam dan menjadi gemuk.

Jadi jom tukar sarapan pagi anda dengan ESP Shaklee hari ini juga. Untuk ibu menyusu pun sangatlah disarankan. Kita kan selalu cepat rasa lapar. Jadi ESP Shaklee memang pilihan paling sesuai.

Kenapa mesti pilih Protein ESP Shaklee?

 

Bagaimana Cara Hendak Beli ESP Shaklee? 

Anda boleh membeli ESP Shaklee secara Online melalui laman Shaklee2u dengan menggunakan kad kredit atau kad debit anda. Klik sekarang >>Beli ESP Shaklee

ATAU

Hubungi saya di talian 📲 0168427520.

Bagaimana hendak dapat ESP Shaklee dengan Harga Murah? 

Anda boleh mendapat DISKAUN HARGA AHLI yang sangat murah dengan mendaftar sebagai Ahli Shaklee.

Jom Daftar sebagai Ahli Shaklee sekarang untuk penjimatan harga!

Klik ==>> Join Now

Sebarang pertanyaan lanjut dan konsultasi, sila hubungi saya :

Call /SMS / Whatsapp

📲 0168427520

Klik whatsapp >>Pn. Farizah<<