Supplemen Untuk Melenyapkan Stress || Dr. Hans Selye, pengasas kepada teori stress atau tekanan perasaan telah mendefinisikannya sebagai suatu reaksi yang tidak spesifik oleh diri seseorang disebabkan oleh sesuatu bebanan yang menimpanya.
Jika kita selalu stress atau mengalami tekanan yang berterusan dalam hidup kita dan kita pula tidak bijak untuk mengurusnya, maka stress ini akan bertukar menjadi ‘distress’ (kesan negatif) yang boleh menyebabkan penyakit-penyakit tertentu menimpa kita.
Apakah Tanda-Tanda Kita Mengalami Stress?
Tanda-tanda stress boleh dikenalpasti berdasarkan aspek fizikal, mental, emosi dan perangai seseorang iaitu :
Fizikal
- Keletihan
- Pening kepala
- Susah tidur
- Sakit-sakit badan terutamanya di kawasan bahu dan belakang
- Degupan jantung yang kuat
- Sakit dada
- Loya
- Ketar badan
- Sejuk tangan
- Berpeluh
Mental
- Hilang tumpuan
- Mudah lupa
- Susah untuk membuat keputusan
- Tidak boleh berfikicelaru pemikiran
- Tidak boleh berjenaka
Emosi
- Risau
- Sentiasa bimbang
- Sugul
- Marah
- Mudah kecewa
- Sentiasa takut
- Sensitif
- Mudah hilang sabar
- Panas baran
Perangai
- Kerap mengeluh
- Mempunyai tabiat seperti menggigit kuku dan menggedik-gedikkan kaki
- Makan yang berlebihan
- Merokok
- Minum arak
- Menjerit-jerit, maki hamun, mengungkit-ungkit dan menyalahkan orang lain
- Bertindak agresif
Bahaya Stress
Stress boleh menjejaskan kesihatan dan mendorong kepada penyakit-penyakit seperti :
- Sakit jantung dan angin ahmar (stroke)
- Insomnia atau susah tidur
- Kencing manis
- Gastrik dan ulser
- Infeksi atau jangkitan kuman
- Asthma
Selain itu kajian juga telah menunjukkan bahawa stress juga adalah penyebab kepada beberapa penyakit yang lain seperti :
- Darah tinggi
- Sakit sendi (rheumatoid athritis)
- Cirit-birit dan sakit usus (irritable bowel syndrome and ulcerative colitis)
- Mandul dan alahan kulit
Rujukan : Dr. Maria A. Smith, UTC School of Nursing; Advanced Pathophysiology: Stress & Disease, Chapter 9
Cara Mengatasi Atau Mengurangkan Stress
Antara cara untuk mengurangkan stress ialah :
1) Lakukan senaman pernafasan
Pernafasan membawa banyak manfaat, termasuk mengoksigenkan darah yang membangunkan otak, melegakan otot dan menteramkan minda kita.
2) Bertafakur (Meditation)
Apabila bertafakur bersendirian tanpa apa-apa gangguan , otak anda menjadi tenang dan hormon tertentu yang memajukan kesihatan dibebaskan.
3) Membuat visualisation
Membuat visualization boleh membantu anda membayangkan anda mencapai tujuan dan cita-cita anda seperti menjadi sihat dan berasa tenang, menjalankan tugas serta tanggungjawab dengan baik dan menangani situasi konflik secara berkesan.
4) Berurut
Berurut dapat mengurangkan denyutan jantung dan melegakan badan. Ia juga dapat menambahkan kecerdasan minda kita.
5) Kendurkan otot-otot
Kendurkan otot dengan berbaring, bersenang-senang dan biarkan otot anda di muka, tangan, bahu dan leher mengendur sekurang-kurangnya tiga minit. Ini akan memberi kelegaan kepada tubuh dan minda.
6) Mendengar muzik
Muzik yang sesuai boleh mengurangkan tekanan darah, melegakan badan dan mententeramkan minda.
7) Mengurus masa dengan baik
Kenalpasti kerja harian mengikut keutamaan dan menetapkan satu jadual supaya anda dapat menyiapkannya mengikut keutamaan dengan tanpa melengah-lengahkan.
Apa Shaklee Boleh Bantu?
Selain daripada mengamalkan cara-cara untuk mengurangkan stress di atas, anda boleh mengamalkan supplemen untuk melenyapkan stress iaitu dengan vitamin Shaklee yang sesuai iaitu B-Complex Shaklee.
Bagaimana B Complex Shaklee mengurangkan stress?
Harga : RM58.75 [Beli]
B Complex Shaklee mengandungi 8 Vitamin B iaitu Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B12; asid folik dan 100% Biotin.
Fungsi setiap vitamin B dalam B-Complex ini ialah :
Vitamin B1
Mengurangkan kelesuan, keresahan, mempertingkatkan kecerdasan mental, melancarkan peredaran darah, meningkatkan stamina badan, menyihatkan sistem pencernaan dan memperbaiki metabolisma.
Vitamin B2
Mengurangkan keletihan mata, katarak, jangkitan lidah, membantu mengaktifkan vitamin B6 dan asid folik.
Vitamin B3
Mengurangkan pengaliran kolestrol di dalam darah, memperbaiki kesihatan kulit, rambut, sistem pencernaan dan mengelakkan depresi.
Vitamin B5
Mengurangkan stress fizikal dan mental, membantu mengurangkan penuaan pramatang.
Vitamin B6
Penting dalam proses asid amino, mengawal serotonin di dalam otak (ketidakseimbangan menyebabkan depresi), mengurangkan senggugut, menenangkan emosi, mengurangkan kekejangan otot dan sebagainya.
Vitamin B12
Meningkatkan selera makan, memperbaiki tindak balas saraf, mengelakkan anemia, keletihan, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, fokus dan keupayaan seksual.
Biotin
Membantu B-Complex menjadi lebih efektif, mengurangkan rabun, rambut beruban, eczema dan keradangan kulit.
Asid Folik
Kesihatan fetus, kurang risiko sakit jantung dan kanser serviks, anemia, stres, ulser mulut dan sebagainya.
Kesimpulan
Setiap orang akan mengalami stress namun apa yang penting ialah bagaimana anda menguruskan stress tersebut.
Jangan biarkan stress berpanjangan dan semakin teruk, sebaliknya cuba semua cara-cara yang sesuai untuk mengatasi stress termasuklah mengambil supplemen untuk melenyapkan stress. Boleh juga amalkan set kesihatan asas Shaklee untuk lebih tenaga dan kecergasan setiap hari.
CARA BELI B-COMPLEX SHAKLEE
1. Pembelian terus secara Online di SINI.
2. Anda boleh hubungi saya dengan cara klik link whatsapp di bawah untuk pertanyaan dan pembelian produk Shaklee.
Mengapa mesti memilih VITAMIN SHAKLEE?
✅Mendapat Kelulusan KKM
✅Halal
✅Tiada Kesan Sampingan
✅Terbukti Berkesan
✅Terbukti Semulajadi
✅Terbukti Selamat
✅Harga Mampu Milik
Sebarang pertanyaan lanjut, hubungi : 016-8427520 (Pn. Farizah)
Email : fieza1028@gmail.com
*Produk ini tidak bertujuan untuk diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.